La fatigue nous est aussi familière que la faim ou la soif et pourtant, elle n’est pas si simple à définir car il s’agit d’un ressenti. (1) Elle constitue un terme générique commun, utilisé pour décrire à la fois la fatigue physique et la fatigue psychique. Alors, comment bien distinguer la fatigue physique de la fatigue nerveuse ? A partir de quand considère-t-on que la fatigue ressentie n’est plus passagère ? Dans cet article, on décrypte la fatigue !
La fatigue physique
Comment distinguer la fatigue nerveuse de la fatigue physique ?
De façon générale, on arrive à distinguer la fatigue nerveuse de la fatigue physique par les origines et les causes. La fatigue physique est généralement liée à un effort physique, et parfois, une maladie ou un médicament. La fatigue nerveuse, quant à elle, est liée à un effort intellectuel. Être fatigué mentalement après un effort intellectuel intense, comme un examen, un concours ou un entretien d’embauche n’a rien d’inhabituel. Elle peut donc, comme la fatigue physique, être tout à fait légitime.
Fatigue passagère ou fatigue chronique
Selon les circonstances, la fatigue peut donc être considérée comme un état normal et naturel, qu’elle soit d’ordre physique ou mental : on parle alors de fatigue passagère et réactionnelle. Ce qui est moins normal, c’est lorsque cette fatigue, physique ou mentale, résiste au repos et perdure sans jamais vraiment nous quitter : on parle alors de fatigue chronique.
Il est donc très important de faire la différence entre une fatigue passagère compréhensible, et une fatigue qui s’installe de manière plus durable. Si vous constatez la présence de fatigue physique et/ou de fatigue nerveuse chronique, il est important d’agir : parlez-en à votre médecin.
- Institut National du Sommeil et de la Vigilance, Trouble de la vigilance : Fatigué, somnolent ou hypersomniaque. https://institut-sommeil-vigilance.org/les-troubles-de-la-vigilance/, consulté le 15 mars 2023
- Dictionnaire médical : https://www.dictionnaire-medical.fr/definitions/139-fatigue/, consulté le 16 mars 2023.
- https://health.clevelandclinic.org/tired-after-eating/
- Assurance Maladie, Asthénie (fatigue) : définition, symptômes et causes, avril 2022 https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/asthenie-fatigue/definition-symptomes-causes, consulté le 15 mars 2023.
- Fatigue nerveuse
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