Fatigue mentale et fatigue physique : quelles différences ?

La fatigue physique est une sensation normale dans plusieurs cas de figure. Il est naturel de se sentir fatigué en fin de journée, après avoir sollicité notre corps pendant des dizaines d’heures. Jour après jour, notre corps a nécessairement besoin de repos pour récupérer et recharger ses batteries. Après un effort physique, comme une activité sportive ou bien un sprint pour attraper son train, la fatigue est une réaction immédiate tout à fait naturelle. Cette fatigue est essentiellement musculaire et disparaîtra grâce à la récupération et au sommeil (2). Après un repas plus ou moins copieux, vous l’avez déjà sûrement remarqué, il n’est pas rare d’observer une forme de fatigue et de somnolence, due à l’augmentation de la glycémie (taux de sucre dans le sang) et de certaines hormones (3). Là encore, rien d’anormal ! Il se peut également que la cause de la fatigue physique soit d’origine médicale. On peut notamment citer l’anémie (le manque de fer), les cancers, les maladies liées au sommeil, les maladies chroniques d’origine infectieuse (VIH ou Hépatites), d’origine endocrinienne (hormonales), d’origine neurologique ou psychiatrique. On peut aussi rajouter à cette longue liste, certains médicaments connus pour engendrer de la fatigue (4).